Když žádná jistota není dost jistá
Co když jste něco přehlédli? Co když se stane něco, čemu jste mohli zabránit?
OCD se ozývá právě tam, kde není možné získat úplnou jistotu. Nutí znovu kontrolovat, promýšlet, ujišťovat se nebo se vyhýbat.
Úleva přichází, ale jen na chvíli. Pochybnost se brzy vrací a hledání jistoty může zabírat stále více prostoru.
Jednorázové poradenství k OCD
Pokud se potřebujete zorientovat ve vašich obtížích a nechcete jít cestou psychoterapie, nabízím jednorázovou konzultaci. Je určena jak osobám se symptomy OCD, tak jejich blízkým.
Společně můžeme hledat větší porozumění tomu, jak OCD zasahuje do života a vztahů, jaké způsoby podpory skutečně pomáhají a kde je potřeba chránit také vlastní potřeby a hranice.
60 minut / 2 000 Kč
Online terapeutická skupina
Dlouhodobá skupina pro dospělé s příznaky OCD. Témata vycházejí z aktuálních zkušeností účastníků – nejde o kurz s předem stanoveným programem.
Společný rozhovor, terapeutická práce a krátké psychoedukační vstupy pomáhají lépe poznávat, jak OCD vstupuje do každodenního života a vztahů.
Každý čtvrtek 17.00–18.30
Online · nejvýše 10 účastníků
700 Kč za setkání
Máte zájem o skupinu?
Pokud přemýšlíte, zda by pro vás mohla být vhodná, napište mi přes tlačítko „Mám zájem o skupinu“. Před vstupem se nejprve krátce individuálně setkáme a budeme mluvit o tom, co od skupiny očekáváte a zda vám tato forma práce může vyhovovat.
Do skupiny aktuálně nabírám nové členy.
Jak OCD vnímám a jak s ním pracuji
OCD vnímám jako obranný mechanismus, který má člověka chránit před nejistotou a úzkostí. V terapii proto klienty nevedu k tomu, aby se tohoto ochranného štítu ihned zbavili. Naopak jej přizýváme do našich sezení a zkoumáme, před čím konkrétně chrání. Postupně hledáme, jak se může proměnit ve funkční ochranu, se kterou se dá spokojeně žít.
Zajímá mě, co se odehrává ve chvíli, kdy se objeví pochybnost, a co se může stát, když s ní v terapii chvíli vydržíme. Odhalujeme skutečné potřeby, které se skrývají za nutkáním vykonat rituál nebo dostat ujištění a jak OCD vstupuje do každodenního života a vztahů.
Při práci vycházím z gestalt psychoterapie, kterou podle potřeby doplňuji psychoedukací o mechanismu OCD. Všímáme si myšlenek, emocí, tělesného prožívání i toho, jak OCD ovlivňuje vztah k sobě, k druhým a ke světu.
Cílem terapie není najít jistotu, ale postupně se učit unést nejistotu. Společně hledáme způsoby, jak s ní může člověk zůstávat v kontaktu, aniž by o kvalitě jeho života rozhodovalo OCD.
Více o mém terapeutickém přístupu se dozvíte na stránce o mně.